活力巾幗 健身逐光 宜川縣開(kāi)展職工“八段錦”培訓(xùn)
2026-03-07 14:28:44
來(lái)源：西部決策網(wǎng)
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西部決策網(wǎng)訊（記者馬瑞 通訊員 田李艷 盧逸凡）為進(jìn)一步豐富全縣職工精神文化生活，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，3月5日，由宜川縣總工會(huì)主辦、縣婦聯(lián)和縣文體中心協(xié)辦的宜川縣職工“八段錦”培訓(xùn)班（第二期）在縣文體中心一樓開(kāi)班。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，學(xué)員們整齊列隊(duì)，認(rèn)真聽(tīng)取教練講解八段錦的基本知識(shí)與身體調(diào)節(jié)作用?！鞍硕五\是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，動(dòng)作柔和緩慢，配合深長(zhǎng)呼吸，能起到調(diào)理氣血、強(qiáng)筋健骨、協(xié)調(diào)臟腑的作用。”延安市太極協(xié)會(huì)城市太極拳總教練馬延軍介紹道，“特別是對(duì)久坐導(dǎo)致的職業(yè)性疲勞，有很好的改善和調(diào)理作用?！?/p>
熱身之后，學(xué)員們便跟隨教練開(kāi)始一招一式的學(xué)習(xí)。大家仔細(xì)觀看教練示范，認(rèn)真練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，教練也穿梭在隊(duì)伍中，耐心糾正姿勢(shì)，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚。
“我平時(shí)也在廣場(chǎng)練太極拳和八段錦，但今天跟著老師系統(tǒng)練了一遍，感覺(jué)整個(gè)身體都舒展開(kāi)了，精神狀態(tài)也明顯好多了?！睂W(xué)員馮江波分享道，“八段錦動(dòng)作簡(jiǎn)單，工作間隙就能練，既解乏又提神，特別適合我們上班族，能讓我們工作時(shí)精力更充沛。”
休息間隙，教練還為學(xué)員們帶來(lái)一段完整流暢的八段錦表演，引得大家紛紛圍觀贊嘆。
據(jù)悉，本次培訓(xùn)以“弘揚(yáng)國(guó)粹 健康工作 快樂(lè)生活”為主題，共吸引全縣353名職工報(bào)名參加，分三期進(jìn)行。
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